准备备考安徽高职分类招生考试的同学注意了，如果你平时没发专注的去学习，学习也没有动力，还总想摆烂，也就是我们常说的自制力较差的同学，今天安徽高职分类招生考试网就为这类同学带来了一下复习备考建议，希望能带来帮助。

　　针对自制力较差的同学给出以下复习备考建议：

　　1.从小目标开始逐步实现

　　大目标难实现也容易半途而废，那就定个更容易看到成果的小目标!比如：

　　①这个星期我要把什么内容学会

　　②再到语文/数学/英语要提高多少分

　　③最后距离自己的目标院校还差多少分

　　每完成一个小目标，就打个勾，积少成多，增加自己完成目标后的成就感，学习也会更加有动力。

　　2.建立奖惩规则

　　完成了某个小目标可以给自己一个小奖励，完成了更大的目标，则给自己更大的奖励，以此不断地激励自己。当自己出现失误、懒散的状态时，可以尝试给自己一个小惩罚，主要还是建议使用正强化的方法去激励自己。

　　3.远离诱惑坚定做自己

　　同学们在现阶段最大的诱惑可能除了是游戏、刷视频、小说等...

　　还有就是周围学习的氛围了，可能看见周围的同学都不学，自己也跟着不想学，或者因为自己过于懒散，有严重的拖延症...

　　首先你需要问清楚自己，自己去衡量学与不学的后果是什么，等想清楚了自然而然就会拿起笔开始学习了。

　　或者同学们可以尝试将自己放置到一个学习氛围浓厚的大环境中，比如培训班，或者是几个朋友自行组织的学习计划，这样在同学的互相带动下，也会看到自己的成长。

　　4.保持睡眠充足，适当运动

　　睡眠充足了白天学习注意力才能集中，适当运动，才能让身体达到好的状态。

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